اکنون قاعدتا باید رفتن به سرکار را متوقف کرده باشید.احتمالا آرزو می کنید بارداری خاتمه یابد، هرچند هنوز نسبت به زایمان، تولدکودک، و مادر شدن احساس ترس دارید. کودک همه ی فضای داخل رحم را اشغال کرده است، بنابراین به جای اینکه کل بدنش را حرکت دهد، مشت و لگد می زند. اگر اکنون به دنیا بیاید، احتمال زنده ماندن او کاملا بالاست.
کودک در حال رشد شما
اگر برای نخستین بار است که بچه دار می شوید، احتمالا سر او پایین آمده و در لگن قرار گرفته است و آماده ی تولد است.
ناخن های نرم در سر انگشتان دست و پای او روییده است.
پوست او صورتی رنگ است.
اگر پسر باشد، بیضه هایش باید وارد کیسه ی بیضه شده باشد.
شکل بدن کودک گردتر شده است زیرا بدن او در حال ذخیره کردن چربی است.
از حالا به بعد وزن کودک حدودا روزی ۲۸ گرم افزایش می یابد.
کودک شما ۴۶ سانتیمتر قد و ۲/۵ کیلو گرم وزن دارد.
تغییرات شما
با پایین رفتن سر کودک به داخل لگن خاصره ی شما، قاعدتا ترش کردن، سوء هاضمه، و تنگی نفس کاهش خواهد یافت.
مثانه شما تحت فشار است، بنابراین احتمالا تکرر ادرار خواهید داشت.
شکم در حال بزرگ شدن شما توزیع معمول وزن بدنتان را به هم زده است، بنابراین سعی کنید وضعیت های صحیح نشستن و ایستادن را رعایت کنید.
اغلب در این مرحله ی زمانی،”غریزه ی لانه سازی” در مادر قوی است.ممکن است به قدری خود را پر انرژی احساس کنید که بخواهید همه ی کشو ها و کمدهای خانه را به هم بریزید.سعی کنید قدری خودتان را کنترل کنید.
در هفته ی سی وششم بارداری آهنگ افزایش وزن کند شده است،وتا هفته ی سی وهشت احتمالا متوقف می شود.اگر کل افزایش وزن شما کمتر از ۱۳ کیلو گرم باشد،قاعدتا به راحتی به وزن قبل از بارداری باز خواهید گشت.
چه باید کرد؟
برای جلوگیری از تورم قوزک پاها و واریسی شدن رگ ها،هر وقت فرصت یافتید پاهایتان را بالا بگذارید.
از حالا به بعد هر هفته به مطب بروید.
اگر قرار است کودکتان را در بیمارستان به دنیا بیاورید، حتما سعی کنید بازدیدی از اتاق زایمان و بخش نوزادان به عمل بیاورید.
سینه بند مخصوص زمان شیردهی بخرید.
برای زمانی که در بیمارستان هستید و بازگشتتان، مواد غذایی به اندازه کافی بخرید.
ساکتان را برای بیمارستان ببندید.
دقت کنید همه چیز برای نوزاد آماده باشد.