تکنیکهای مدیریت اضطراب برای کودکان دبستانی کودکان در سنین دبستان ممکن است با موقعیتها و وضعیتهایی روبرو شوند که باعث اضطراب آنها شود. این اضطراب میتواند به عنوان یک واکنش طبیعی به تغییرات در محیط، استرس مدرسه یا مسائل خانوادگی ظاهر شود. اما، مهم است که کودکان یاد بگیرند چگونه با این اضطرابها کنار بیایند و آنها را مدیریت کنند. در ادامه، به برخی از تکنیکهای موثر مدیریت اضطراب برای کودکان دبستانی اشاره خواهیم کرد: ۱٫ تنفس عمیق: به کودکان یاد بدهید چگونه نفسهای عمیق و آرام بکشند. تنفس عمیق میتواند به آنها کمک کند تا احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشند. ۲٫ بازی با احساسات: از کودکان بپرسید که احساساتشان در مورد موقعیت خاص چیست و سپس بازیهایی را با آنها انجام دهید…

  انجمن طب اطفال آمریکا در مورد محدودیت زمانی استفاده از رسانه‌های دیجیتال برای کودکان توصیه‌هایی ارائه داده است. طبق این توصیه‌ها: کودکان زیر ۱۸ ماه نباید از رسانه‌های دیجیتال استفاده کنند. کودکان ۱۸ تا ۲۴ ماهه، باید از رسانه‌های دیجیتال محدود شوند و تنها به صورت مستقیم با والدین و مراقبین شان از این رسانه‌ها استفاده کنند. کودکان ۲ تا ۵ ساله، باید به حداکثر یک ساعت استفاده محدود شوند و تنها از برنامه‌های با محتوای سالم و با نظارت والدین استفاده کنند. کودکان بالای ۶ سال نیز باید به حداکثر دو ساعت استفاده محدود شوند. مشاوره تلفنی فرزندپروری ایران و خارج از کشور ۰۹۹۰۰۹۰۰۷۰۱ روزهای فرد ۹ صبح الی ۷ عصر هماهنگی: واتساپ، پیامک

بازگشت به مدرسه شهریور ماه شده و آماده کردن دوباره بچه ها برای مدرسه این روزها بیشتر در مورد خاطرات خوبی که خودتان در مدرسه داشته اید صحبت کنید… یادآوری اسم دوستها و معلم های قدیم تان، چیزهایی که از اونها یاد گرفتین… خاطرات اولین کتابی که مستقلانه تونستین بخونید، اولین دفتر خاطرات تان که تونستین مستقلانه بنویسید زنگ ورزش و بازی های گروهی خاطرات جشن ها و اردوهای مدرسه با گفتن از خاطرات می تونیم یک تصویر خوب برای بچه ها مخصوصا بچه هایی که سال اول شان هست بسازیم تا کمکشون کنیم در حدی با فکرهای نگران کننده یا اضطرابی شان بتوانند کنار بیایند. و البته حتما سعی در همدلی و درک نگرانی هایشان هم داشته باشیم… اگر کودکتان ترس از مدرسه دارد…