اقداماتی وجود دارد که احتمال بارداری سالم و به دنیا آوردن کودکی سالم و بی نقص را افزایش می دهند. بهترین حالت آن است که شما و همسرتان حداقل سه ماه قبل از باردار شدن ،برای آن برنامه ریزی کنید. در چند هفته ی نخست ،که شاید حتی ندانید که باردار هستید، رشد کودک شما بیشترین تاثیر را از عوامل بیرونی می پذیرد.تناسب جسمانی و تغذیه ی صحیح موجب می شود که کودک داخل شکم شما به بهترین نحو ممکن تغذیه و حفاظت شود. بنابر این برنامه ریزی برای بارداری موجب می شود که زمان لازم را برای فکر کردن به مخاطرات و رفع آنها را داشته باشید.