غالبا این ماه بهترین ماه بارداری است. در این ماه احتمالا ظاهر خوبی خواهید داشت و احساس خوشی ورضایت خواهید کرد.اگر تا کنون افزایش وزن خیلی سریعی نداشته اید، احتمالا در این ماه افزایش وزن زیادی خواهید داشت. از این به بعد باردار بودن شما کم کم به طور کامل نمایان می شود.
کودک در حال رشد شما
هنوز چربی در بدن کودک ایجاد نشده است، بنابراین هنوز لاغر و استخوانی به نظر می رسد.
به دلیل لاغر بودن صورت، چشمهایش بر آمده است.
پوست او به تدریج ضخیمتر می شود.
غددعرق در پوست او در حال تشکیل شدن است.
عضلات دست و پا کاملا شکل گرفته اند و کودک مرتب آنهارا امتحان می کند.او گاهی فعالیت شدید از خود نشان می دهد،که در این زمانها حرکت او را حس می کنید،وگاهی نیز آرام است.
کودک ممکن است سرفه و سکسکه کند.سکسکه های اورا احتمالا به صورت تکانهایذناگهانی احساس می کنید.
قد کودک شما ۳۳ سانتیمتر و وزنش ۵۷۰ گرم است.
تغییرات شما
در این ماه یا ماه بعدی کاملا طبیعی است که افزایش وزن سریعی داشته باشید.
از حالا به بعد تا پایان بارداری احتمالا با لباس گشاد راحت تر خواهید بود.
ممکن است دچار مشکل افزایش تعریق بدن شوید، زیرا احساس گرمای بیشتری می کنید. سعی کنید آب زیاد بنوشید و از پوشیدن لباس های تهیه شده از الیاف مصنوعی خودداری کنید.
صورت شما شاید پف آلود به نظر برسد که به دلیل آب اضافی بدن است.
هاله ی دور نوک پستان احتمالا برجسته تر می شود.
شکم شما به سرعت در حال بر آمدن است.
وزن اضافی رانها و بالا تنه ممکن است به دلیل آب اضافی بدن باشد، بنابراین همیشگی نخواهد بود.
در حدود هفته ی بیست و چهارم بارداری احتمالا افزایش وزن شما با آهنگ حدود ۰/۵ کیلو گرم در هفته ادامه می یابد، هرچند اگر هنگام آغاز بارداری کمبود وزن داشته اید،شاید سرعت افزایش وزن شما بیشتر باشد.
چه باید کرد؟
در طول روز تا جای ممکن پاهایتان را بالا قرار دهید.
به ورزش ملایم ادامه دهید، اما سعی کنید منظم باشد. تمرین های آرام بخشی و تنفسی انجام دهید.
اگر شاغل هستید از در مانگاه گواهی بارداری بگیرید تا بتوانید از فوق العاده یا مرخصی ایام بارداری استفاده کنید.